Alimentation et allaitement
Vivez une belle aventure lactée grâce à votre alimentation
La femme qui allaite à des besoins spécifiques lié à la dépense énergétique qu’entraine la production de lait. Aussi, la qualité de son alimentation a des répercussions sur son lait maternel.
Que vous soyez enceinte avec le souhait d’allaiter, ou que vous allaitiez déjà votre bébé, ce qui vous rassemble c’est l’envie de vivre une belle aventure lactée.
Au cours de cet atelier, nous verrons ensemble :
– Quels sont vos besoins nutritionnels en cas d’allaitement
– Les supers-aliments qui vous peuvent vous accompagner et leurs utilisations dans l’assiette
– L’impact de certains aliments sur la lactation
– Comment adapter son assiette et ses apports en cas de situations spécifiques les plus courantes (REF, reflux, coliques, « période de pointes » …)
– Je vous délivrerai également des recettes gourmandes et faciles à réaliser pour se faire plaisir !
La transmission et l’échange sont les bienvenues lors de cet atelier.
Intervenante: Emeline Mollard
durÉE
1h30
Tarif
30€
capacité MAX
6 personnes