Méditation de Pleine Conscience

Que vous viviez une vie trépidante et bien souvent remuante de parents … ou non, offrez-vous un moment pour prendre soin de vous (et des autres) ! La Pause Bonheur est un atelier spécialement conçu pour découvrir, en douceur, les bienfaits de la méditation de pleine conscience.

Cette pratique regroupe des techniques qui cultivent l’attention, permettant au sujet d’observer instant après instant, sans jugement, ses sensations corporelles, ses émotions et ses pensées. Les effets de cet entraînement sont multiples : concentration, confiance en soi, vie émotionnelle, sommeil, système immunitaire, relations interpersonnelles …

Méditer participe au bien-être, au développement de la créativité et finalement à un peu plus de bonheur pour tous. Plus qu’une pratique innovante ou à la mode, c’est un art de vivre qui peut transformer nos quotidiens et se mettre au service de (toutes) nos relations.

Prévoir un coussin et une couverture pour la pratique.

Intervenant : Aurélien Davy